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TSS700

Tss700を1クールとするのは正しいのか - 京都の大学生が社会人

  1. いくらTSS700積み上げたって、その後3日連続で休まないといけないくらい追い込まれるのだったら意味がない。持久系のスポーツはスポット的ではなく継続的に練習する方が大切
  2. 日曜日は雨昨日の豚丼センチュリーライドの疲れで目が覚めるまで寝てスッキリ起きたらあちちさんがミートアップに招待してくれてる慌てて準備してスタート時間になりましたが、ワトピアにしないとどうのって英語のメッセージYESを押し続けたらミートアップが消えちゃって残念.
  3. TSS/週 6月25日週 478 普段の練習量 7月2日週 777 700TSSチャレンジスタート 7月9日週 792 7月16日週 853 7月23日週 706 7月30日週 828 8月6日週 787 8月13日週 703 7週間達
  4. « TSS700 / Week 3 TSS700 / Week 1 » プロフィール id:Q-san_bicycle 読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる 検索 リンク はてなブログ ブログをはじめる 週刊はてなブログ はてなブログPro 最新記事 シクロクロスダメっぷり備忘 録.
  5. こんばんは、ぶちおです。先週水曜日〜日曜日まで5日間連続でトレーニングでした。月曜日、火曜日は休養だったが、それでもTSSは700を超えました。普段はTSS700は超えないので、意外と頑張っていたようです
  6. そもそも週間TSS700こなすだとか、100~150TSSが一日で回復するとかは、CTLが100になるくらいトレーニングを積んでいる人に言えることであって、そこまでトレーニング積んでいない私がこなそうとしてもオーバートレーニングになるだけで

ロードバイクとマウンテンバイクの魅力とサイクリングの楽しさを初心者自転車乗り目線で紹介する、東京発のロードバイク・マウンテンバイク ブログです。 週末は外を走り回りたくなるのがロードバイク乗りのサガ。しかし、雨が待ち遠しい、むしろ雨を喜ぶローディーもいるのです こんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です! トレーニングをしていると、『 トレーニングの記録は量や時間よりもTSSがいい 』ということを聞いた人も多いのではないでしょうか? TSSとは、簡単に言えば『 量と質の両方を考慮した指標 』です ブルベがしばらくないので,過去の走行記録を見直していたら,2015年と比べてFTPが2割弱下がっていることに気づいた。ブルベを始めた2016年と比べてブルベで遅くなってはないが,久万高原HCの記録は年々悪くなっているので,集中して追い込んで走ることがダメになっている

モールドスターのページです。安全な吊り荷作業のための情報やコンドーテックの技術力、計算ソフト等の情報を掲載しています。コンドーテックはインフラ、環境資材を供給している商社です

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Tss700達成の為のグループライド - リツコのtokyo日

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  2. 次のTSS700はちょうど7日。 その次の第3セッションにいたっては5日で 終了してしまった。 だんだん、強度を上げることが出来るように なってきている。 で、疲労具合はどうなのかというと。 さすがにTSSが250を超えるライドが 二日続く.
  3. ivelo富士HC65分切り目指して 2019/05/12にタイトル変更(*´∀`) ミニベロにゾッコンなので、タイトル変えました! 旧タイトル「紅のほそぼそ青空ガレージ」 過去にRSV1000Rfactory、VTR1000F前期型(国内・逆車)、v125ちらっと乗ってたので、過去記事ありま
  4. ツールドおきなわに向けたトレーニングを本格始動。 土井選手の本でTSS700を6週で1クール積み上げると1段上がるとのことで、 おきなわまでの期間で試してみることに。 トレーニング量はTSSベースになるので、平日5日でTSS400、 週末2日でTSS300位をめどに
  5. 3日でTSS700って相当だぞ。。。 一日TSS200以上なんて、普通じゃない。これは参考にできないな(笑 と思いながら、高岡さんのROPPONGI EXPRESSのポッドキャストを聞いたら、最新は松木さんとの対談だった 。 その中で、どれくらい.
  6. ぴょんぴょんさんのブログです。最近の記事は「2月15日〜21日 20分パワー329W!(画像あり)」です。あーでもローラーで更新しておいて良かった。単純に考えてオフシーズンで少なくとも15〜20Wくらいモアパワーしているので、パワーかけられるということは、筋肉や関節、腱へのダメージも.

土井選手はTSS700が一つの目安と 言っている。 TSSを700貯めれば1セッション。 40日が1クール。 1クールの間に何セッション行えるか?が トレーニングのキモになるところ。 プロは3日でTSS700で1日休むを 繰り返すそうで、 妻にはTSS700を課している。TSS300は、「レース期間中であって、トレーニング期のはなしではない」と補足するべきだ。情報の媒体は、知識のない人に分かりやすく正確な情報を届けてほしい。以前、西薗良太選手が「15分で強くな 本書でもワンセッションTSS700を基本にトレーニングを組み立てると記している。日本人大好きFTPの値をまずは知ろう。そこからTSSを100として一つのセッションを700とした、 トレーニング計画を立てて実行して行くだけ。その中でLSDって必

パワーメータの使用を再開したのに伴って、しばらく放置していたTrainig Peaksもちゃんと見るようになりました。 年間1万円くらいするので、もったいないことしてたなと感じます。 パワートレーニングを始めた2019年にCTLとかTSBとか主たる指標については一通り勉強していて、それらを視覚的に. 通学90km TSS 102・91 合計193。 行き 自己最速タイムタイの記録 TSS700まで503。 TSS700を16回で選手は1段階強くなるらしい (土井ちゃん調べ ) 中身の練習を目的別に変えるそう。 腰やらかしてから安静にしたいので ローラー練 自分自身の体の調子をしることは、調子の上げ下げが出てきても冷静に対応することができる。その中で日々継続することで、より精度の高い調子を知ることができる。最近本当に痛感するのだが、継続するということは本当に威力がある 最低週間TSS700は、、、 teshi_cycle 2021-03-05 20:03 Tweet 広告を非表示にする 2021-03-05 3月4日 疲労感 TSBはプラスなのに脚が重い、、、やはり数字も重要だけどマイナス傾向だと数字以上に重い。。。 昼は苦手なVO2MAX. つまり、40日間1クールのなかに、TSS700のセッションが沢山あるということ。これがトレーニングプランの基本構造です。 プロは毎日トレーニングができるので、TSS700つまり、3日走って1日休むというサイクルを繰り返すことがで

週700tssを7週間続けみて - ヘルニア持ちのロードバイク記

27分 14.9km 214kj 今日は夜勤行く前にローラーする。今週のTSSを700にするためだけにローラーする。意味がないトレーニング。しかし週700は達成した。達成することに意味があるわけではないが少しずつでも強くなりたい気持ちは持ち続けたい 【ライドログ29×富士ヒル!】10年のブランク明け1年でおっさんが上位10%を目指してみる【こっそり参戦パート2】 6/12:順位が公開されたので、内容更新しました。 バイオレーサーの中の人です。ヒルクラ10%チャレンジ、サプライズ?な2度目 金峰山山頂 週TSS700 ゲーミングVR Zwiftミートアップワークアウト+zoomがすごい 回復日 ビオトープ裏全力 回復日 ビオトープ全力 ホタル 金峰山山頂 グラチャンのみ 次男歯の手術(過剰歯) 読書感想「世界倒産図鑑 波乱万丈25社でわか 練習のボリューム TSS700の時期 【練習記録】 9/7 ~9/10 TSS600ぐらいを目指す 膝だけでなく、足全体がお疲れ気味 【strava】Fitness & Freshness 書いたものを放置 9/7 賀陽方面 100km 1150up 岡山国際(秋)不参加 記憶 TSS700(0050) DS LIGHT WB2 TSI712-0190 DS LIGHT WB2 TSI712-0143 インジェクタースコペルタ AS2 TSI928 DS LIGHT-K2 TSI933 ディグレクラシコ TSI303 DS LIGHT GENIO TSI707-0090 DS LIGHT-3 TSI709-0093 DS LIGHT-3.

TSS700 / Week 2 - Q-san's memorandu

  1. TSS700/週,CTL100 練習 ブルベがしばらくないので,過去の走行記録を見直していたら,2015年と比べてFTPが2割弱下がっていることに気づいた。ブルベを始めた2016年と比べてブルベで遅くなってはないが,久万高原HCの記録は年々.
  2. おおよそ週にTSS700以上。相当頑張っていると思います。CTLは22→50程度まで上昇。月末までに50を目指していたけどモチベーションが続いてて良い感
  3. 今回の方法を発見した過程ですが、レース上位者は、最低週にTSS700は必要らしいです。 私のTSSは週に300位です。ではプロがTSS300なら、私みたいなタイムになっちゃうのか?逆に私がTSS1000以
  4. 今回の方法を発見した過程ですが、レース上位者は、最低週にTSS700は必要らしいです。 私のTSSは週に300位です。ではプロがTSS300なら、私みたいなタイムになっちゃうのか?逆に私がTSS1000以上トレーニングしたら、プロのペダリングや、タイムになるのか

週間TSS700以上 IF0.70以上 で構成したトレーニングメニューを実施していました。 しかし、トレーニング時間があまり取れない週は 週間TSS550以下 IF0.85以上 で構成した、高強度メニューに変更しました。 トレーニング時間 京东(JD.COM)为您提供燕飞利仕Infinity TSS700、小米MDZ-23-DA的详细参数信息对比,告诉您燕飞利仕Infinity TSS700和小米MDZ-23-DA的区别,供您参考燕飞利仕Infinity TSS700和小米MDZ-23-DA买哪个好,选购到满意商品

今週の結果。距離は全然乗れてないけど、TSS700はなんとかクリア。量に比べて質が良かったと思いたい(笑) 来週は全日本だけど練習をどうしようか。とりあえず木曜日まで練習して、金土と休めば身体は動くでしょう そして久しぶりに週間TSS700超え。 12月のITJを見据えてトレイルの脚をキープしながらも、湘南国際でのサブ3目指してロードの脚を作っていきたいと思います。 あー、OMM LITEのブログ書こうと思ったけど、めんどくさくなったのでこちら 平日もローラー乗って週間TSS700越えてるけどどうしてもできない。 4 : ツール・ド・名無しさん :2020/05/15(金) 14:48:19 ID:NolKzDYo.net 40?以下のださいやつおる

通学90km TSS95・82 計173 1クール( TSS700)残り361クール終えたら必ず1日休むのではなく TSS4200稼ぐ。そのうち6日間休む。 これで 本で読んだ土井さんのやり方を自分の生活に合わせて実行できるはずだ 大学で思った は・な・し.

2021年は特に毎月FTP Testをやるという目標を立てているわけではないのですが、トレーニング効率を上げるという観点では定期的なFTP Testは必須ですよね。 というわけで、2021年2月7日(日)にFTP TestをZWIFTでしました アシックス (asics) CHAPEWF(シャペWF) 【サッカー(フットボール)スパイクシューズ】 TSS700 《商品説明》 アッパー素材:本体=人工皮革製 アウターソール:合成底(ナイロン) DS LIGHT WFと同じニューワイドラストを採用

先週はTSS700↑ - ぶちおのロードバイク日記 - go

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  2. ただTSS700を1セッションとして2月のライド計画を立てたが、あまりにハードそうでこなせる自信がない。もしこれをこなせたら確実に速くなってるだろうが果たしていかに? また、最近L6やL5の強化を意 尻痛ライダーの日記 ロード.
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! とりあえずTSS700めざすかな?、 まあ、無理だろうけど いたきちくんの北信自転車生活 2019-02-22 ノーライドで実家へ 今日で、ひとまず試験はおしまい。 問題もあったけど、何とか合格点はあったかな?試験最終日は一番の天候で. 品牌: 雅马哈(YAMAHA) 商品名称:雅马哈(YAMAHA)RX-V385音响音箱家庭影院AV功放5.1声道数字功率放大器 RX-V385+燕飞利仕TSS700 商品编号:10021465224321 店铺: 雅马哈汇智专卖店 商品毛重:10.0kg 最大功 今週TSS700超すことができたのはホリさんのおかげだろう。早く昇格しなければあの監獄(シェアハウス)に投獄される。常にホリさんの監視下にあることを意識することが、この練習量につながったのだと思う。6/5 44km TSS106 平地で. 京东JD.COM为您提供专业的燕飞TSS700哪款好的优评商品,从燕飞TSS700价格、燕飞TSS700品牌、图片、好评度等方面精选用户购买评价心得。京东优评,看实拍,买好货 TSS700を月曜日から日曜日まで達成するには、平日500+休日200で繰り回すとして、1日平均TSS100を稼ぐとして、片道は200w通勤。帰りは雨なら皇居を回るか少し遠回りが必要。 Rupin 2015-09-07 08:50 Tweet.

Tsbを見ずにtssだけ積み重ねたら、風邪でダウンしました

11月第2週 6 TSS8 30m 203kJ NP138W 三本流し 流石に全然身体が動かない。7 TSS48 57m 593kJ NP207W 江文流し 起床時、喉が痛い。原因は先週の練習量と、昨夜薄着で外に長時間居たからというのは分かっている。それプラス、2限. 欢迎前来淘宝网实力旺铺,选购哈曼:INFINITY燕飞利仕 TSS700家庭影院5.1套装卫音箱功放一体式,想了解更多哈曼:INFINITY燕飞利仕 TSS700家庭影院5.1套装卫音箱功放一体式,请进入wanghui520861的哈曼卡顿JBL音响实体 そこで、TSS700達成したら翌週から仮想FTPを5W上げる 未達成なら5W下げる これからは、そういう方式でトレーニングを積んでいこうかなと思います。 なぜ仮想かというと、FTP計測が嫌だからです。 MAPテストはともかく、20分TTや 60. 日曜日のロングはTSS200目標に強度はレース日程で調整。 ワークアウトはFTP系とバランス系が中心 でもま~FTP系は、週1回きつめのを入れる。 バランス系はやりやすいので、こちらはボチボ 朝練やろうかな?と思って5時15分の目覚ましでおきる。 ただ、身体重いし外見たら雲多いし風強いしちょっと肌寒いし 言い訳満載で二度寝(汗 ただ、こうなると寝られるわけもなく5時半に再度起きて40分からローラーにまたがる なんとなく60分以上って感じで初めて、5分5セット+5分SST1本.

Boriko Cycle|ロードバイク & マウンテンバイク ブロ

  1. #大体TSS700を1週間のペースで考えると良いらしいけど。 #そしてTSS700が1週間以上かかるなら休足日は要らないらしい。 #今週なんて80ちょっとだから、このペースだと700稼ぐまで2ヶ月位かかっちゃうよorz
  2. 6/28 今日76やって、TSS700/週を達成 パワーUPの秘策公開 雲の上までヒルクライム 【人はね限界だと思ってからもうちょっと.
  3. 去年までは毎日、やったトレーニングの内容を備忘録も兼ねてブログに 書いてたけど仕事内容の変化に伴ってそれが難しくなってきました。 ただ、内容を全く書かないのもアレだし、自分のためにならないので 現状のトレーニング環境と練習内容、心掛けていること、気をつけて いること等.
  4. 120分耐久走。強度は低いし、途中でダッシュもないけど結構疲労してて 心拍の上がりは鈍いし尻も脚の付け根も辛い。オマケに減量に伴うカロリー 制限のせいかやたらと腹が減る。後半30分は空腹との戦いだった。 おかげで終わった後の低脂肪乳 プロテインミックスの美味いことよ
  5. トレーニング・ストレス・スコアという言葉がある。 他の競技は分からないが、ロードにおいてはTSS700が一つの指標になるようだ。 私はこれを、とあるロード選手の著書で知った。 この本のことは後日また記事にしたいが、プロ選手はコンディションを出場す
  6. 恐らく16日連続で乗れば、TSS700は超えてるはず。 歳も歳なんで、回復が遅いしリカバリーの期間を 多めにしないと継続できませんな。 とうことで今日は脚をほぐして、少し心肺に刺激を入れる程度

v坂14,団地5 スプリントがわかってきた気がして良い。この土日は新入生の面倒を見るのに特に気をつけたが、そんな中でも2日でTSS700越えだから悪くない。とはいえ白馬まで、調べてみると土日ロングを取れる日がかなり限られているので、もっと頑張らないと TSS700/週を目指して140/日を行なおうとするんですが3時間程かかってしまいます 140だったら何分くらいで叩き出せる様に. どもです。何だか昨日の夜から違和感あったが、朝から完全にヤバい!久しぶりの腰痛(T_T)このところ、かなり練習量を増やしていたのだけど、とうとうやっちまいました(T_T)まー、先週と先々週がTSS700越えていたし、それで昨日は完全休養にしたのだが間に合わなかったようです 2/21(水) 体重:62.2kg19.66km 118mup 687kj TSS 70.5(ATL 69、CTL 66、TSB -3)昨日届いたTMRジャージにきゃっきゃうふうふのしゃちっクマーですおはようございます。 早速、今日のおはローラーで使っちゃいますよ~ ・High Intensit

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Mountain Endurance Life 自転車でエンデュランスライフ ー 目指すはSDA王滝100kmCAT優勝。のはずが、いつの間にかロードバイクが中心に。 今日は昼前帰宅縛りにつきソロで。 昨日までにTSS700でかなり疲労困憊。 ATPではTSS920. For 7.0 - Tomcat7w //ES//Tss700 The servicename can also be retrieved from the properties of the Tibco Spotfire Server 7.0.0 service listed in Windows Services. The default format is Tss followed by the version number Reference Series Loudspeakers Introducing the 2014 Reference, born of a legendary past. Crafted with revolutionary technology. Once again, the bar has been raised! We noticed that you already have products in your cart. In orde 昨日あまり練習出来なかったので週間TSS700未達。 Device Type: Garmin Edge 800 Totals Duration: 2:25:19 Time Riding: 2:24:27 Distance (km): 0.00 Work (kJ): 2099 Elevation Gain (meters): 19 Averages Speed (kph): 0.0 241 0. NQCS800PH-TSS700 ( ): Product Description Nitto Kohki 800PH Find Similar Products by Category In Stock IMPA Product Reviews Write Your Own Review How do you rate this product? Write a headline for your review here:.

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TSS700 / Week 1 - Q-san's memorandu

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